Ved holdøvelser eller
i en gruppe er det vigtigt at: |
|
Holde hele holdet samlet |
|
At lave øvelser samlet ved at tælle til 3 før øvelsen udføres |
|
Rygsvømning træning er vigtig, da børn mister viljen til dette |
|
|
|
Alder |
Mens vi går rundt (i starten eller senere) |
0-3 år |
|
"Jeg gik mig over sø og land" Plaske, hoppe, svømme |
0-3 år |
|
Veksel mellem små og store hop. |
0-3 år |
|
Fortsæt svømning mave og ryg |
0-3 år |
|
Store hop med neddykning |
½-3 år |
|
Store hop med frakast af barnet |
0-1 år |
|
Blæse bobler foran barnet |
1-3 år |
|
Barnet blæser bobler sammen med forældreren |
2-3 år |
|
Barnet blæser bobler med hovedet under vand |
0-3 år |
|
Barnet svømmer efter et stykke legetøj |
2½ - 3 år |
|
Allerførst: Børnene starter i det store (kolde) bassin som de snart skal over i. |
|
|
|
|
Ved kanten |
½-1 år |
|
Barnet holder i kanten |
½-1½ år |
|
Barnet hænger i kanten |
1-2½ år |
|
Barnet kravler rundt langs kanten |
1-3 år |
|
Barnet holder fast og der laves svømmeøvelser med deres ben |
2-3 år |
|
Barnet laver selv svømmeøvelser |
½-1år |
|
Barnet tænes i selv at springe siddende fra kanten |
½-3 år |
|
Barnet trænes i at springe stående fra kanten |
0-3 år |
|
Forlæns og baglæns jetstart med forældre fra kanten. (De skyder ud i vandet) |
|
|
|
|
Med badering |
0-3 år |
|
Hold barnet i baderingen evt. med en legeting foran |
0-3 år |
|
Lad barnet svømme alene efter en ting uden at der holdes i ringen |
0-3 år |
|
Træk barnet hurtigt rundt i benene på alle mulige måder |
|
|
|
|
Med lang pølse af polystyren |
1-3 år |
|
Barnet ligger på forskellig måde i pølsen og svømmer gerne samtidig |
1-3 år |
|
Barnet sidder i pølsen og hoppes rundt |
|
|
|
|
Med lille plade |
0-3 år |
|
Barnet ligger på pladen og trækkkes hurtigt rundt |
½-3 år |
|
Barnet ligger på pladen, trækkes rundt og der laves benøvelser |
½-3 år |
|
Barnet sidder på pladen og der hoppes rundt |
½-3 år |
|
Barnet sidder på pladen, der hoppes rundt og barnet kastes fremad ud i vandet |
|
|
|
|
Med stor plade |
½-3 år |
|
Alle børnene ligger samtidig på pladen og laver benøvelser |
½-3 år |
|
Børnene kravler på pladen |
1-3 år |
|
Børnene går ud fra kanten på pladen (træneren holder pladen) og falder ned |
1-3 år |
|
Børnene har fri leg på pladen og falder ned |
|
|
|
|
Fritstående øvelser |
0-3 år |
|
Dykning forlæns og trækkes hen til en selv |
0-3 år |
|
Dykning ind til de andre børn i en cirkel |
0-3 år |
|
Baglæns koldbøtte. Polacer hænderne omvendt inden start. |
0-3 år |
|
Speedbåd, barnet svinges skiftevis ryg og mave foran forældrer |
½-3 år |
|
Artist. Stående balance på forældrenes hænder fra under til over vandet. |
½-3 år |
|
Dykning gennem ring eller ring der står på bunden. |
½-3 år |
|
Dykning efter ting |
½-3 år |
|
Dykning efter ting på bunden |
|
|
|
|
Forældre og børn i cirkel |
0-3 år |
|
10, 20, 30….100 |
0-3 år |
|
Sanglege som f.eks. Boogie Woogie |
|
|
|
|
Afslutning |
0-3 år |
|
Bro bro brille gennem en tunnel (Lavet af en stor plade der bøjes) |